Rencontre parent solo : concilier enfants et vie sentimentale

Aimer à nouveau, sans renoncer à ses enfants

Élever seul ses enfants, c'est tenir la maison, les devoirs, les trajets, le budget et parfois la fatigue de tout porter. Penser à soi passe souvent en dernier. Pourtant l'envie de partager sa vie avec quelqu'un reste intacte, et rien ne la rend moins légitime : être un bon parent et avoir une vie sentimentale ne s'opposent pas.

Cette page s'adresse aux mères et aux pères solos. Vous y trouverez des chiffres de l'INSEE pour vous situer, des idées pour rencontrer sans bouleverser l'organisation familiale, des conseils sur le moment de parler de vos enfants, ainsi que les villes où sortir et faire connaissance près de chez vous.

• Les chiffres
• Votre rythme
• Les étapes
• Les villes
• Questions

Les familles monoparentales en France

En 2022, la France compte environ 3 219 000 familles monoparentales, soit 30,3 % des familles avec enfants. Des millions de parents font chaque jour le même équilibre que vous entre enfants, travail et vie personnelle. Vous n'êtes pas une exception, vous faites partie d'une réalité très répandue.

Dans huit cas sur dix, c'est une mère qui élève seule ses enfants, et dans près de deux cas sur dix un père. Que vous soyez l'un ou l'autre, les défis sont proches : le temps, l'énergie et la crainte de bousculer ses enfants. Ces chiffres comptent les familles avec enfants, qu'elles soient récentes ou installées depuis longtemps.

Trouver du temps, sans culpabiliser

La bonne nouvelle : rencontrer quelqu'un ne demande pas de grandes soirées. Un échange de messages le soir une fois les enfants couchés, un café pendant qu'ils sont à l'école ou un déjeuner sur la pause de midi suffisent pour faire connaissance.

Si vous avez la garde alternée, les semaines sans les enfants sont l'occasion de sortir plus longuement : dîner, spectacle, week-end court. Si vous les avez à plein temps, comptez sur un relais (grands-parents, voisins, amis, baby-sitter) pour deux ou trois sorties par mois, et réservez le reste à un rythme de messages qui vous convient.

Cinq repères pour avancer sans bousculer la famille

• Fixer ses plages de disponibilité

  Notez les créneaux réellement libres de votre semaine et proposez-les. Dire « je suis disponible le mardi midi » évite les malentendus.

• Dire tôt que l'on a des enfants

  Dans le profil ou dans les premiers messages. Cela filtre naturellement les rencontres et épargne les déceptions.

• Choisir des rendez-vous qui tiennent compte de l'école

  Un café après la sortie des classes, une promenade pendant une activité de l'enfant : des formats courts qui s'insèrent dans la journée.

• Présenter quelqu'un aux enfants plus tard

  Attendez que la relation soit installée, puis commencez par un moment bref et simple, un goûter ou une balade, sans solennité.

• Garder du temps pour soi

  Une sortie, un sport, une soirée entre amis. Vous êtes un parent plus disponible quand vous prenez soin de vous.

Quand et comment parler de ses enfants

Dites-le tôt, dans votre profil ou au plus tard dans les premiers messages. Vos enfants font partie de votre vie, et la personne qui n'est pas prête à les accueillir s'écarte d'elle-même. Vous gagnez du temps et vous restez fidèle à ce qui compte pour vous.

Quant à les présenter, aucune règle ne s'impose. Beaucoup de parents attendent plusieurs mois et choisissent un moment simple. Les enfants ont besoin d'être rassurés sur leur place, et leur rythme compte autant que le vôtre : si un enfant n'est pas prêt, repoussez sans dramatiser.

Des rendez-vous qui s'adaptent à une vie de famille

Les meilleurs premiers rendez-vous des parents solos sont ceux qui s'intègrent à la journée : un café juste après l'école, une promenade au parc pendant l'entraînement de l'enfant, un déjeuner dans le quartier, un tour de marché le samedi matin. Ils sont courts, faciles à interrompre et sans pression.

Restez prudent comme pour tout premier rendez-vous : lieu public, venue par vos propres moyens et un proche prévenu. Pour des idées précises, consultez nos idées de premier rendez-vous et nos conseils pour organiser un premier rendez-vous en sécurité.

S'organiser pour que tout tienne

Quelques habitudes allègent la charge : une liste de personnes de confiance pour la garde ponctuelle, un agenda partagé avec les grands-parents ou un voisin, des horaires de messages fixes plutôt qu'une disponibilité permanente. Mieux vaut peu de sorties qui comptent que beaucoup de sorties épuisantes.

N'hésitez pas à dire à la personne rencontrée que votre emploi du temps est serré.

Les villes où les familles monoparentales sont les plus nombreuses

Voici les dix villes de notre sélection où la part de familles monoparentales parmi les familles avec enfants est la plus élevée. Dans ces villes, vous croisez plus souvent des parents qui connaissent les mêmes contraintes que vous. Chaque ligne mène à la page « parent solo » de la ville.

1. 1Troyes49,9 %
2. 2Tarbes49,5 %
3. 3Périgueux48,9 %
4. 4Alès48,3 %
5. 5Angoulême47,7 %
6. 6Agen47,6 %
7. 7Chalon-sur-Saône47,0 %
8. 8Boulogne-sur-Mer46,6 %
9. 9Agde46,4 %
10. 10Évreux46,3 %